Пирамида продуктов показывает, какие продукты и в каких количествах нужно кушать, чтобы питание было полезным и сбалансированным. Пирамида состоит из нескольких групп продуктов, которые необходимы организму. Употребляя в пищу каждый день какой-либо продукт из каждой секции и выбирая разные продукты из группы, вы снабжаете свой организм всеми необходимыми питательными веществами. Это и называется разнообразным питанием. Конечно же, надо следить и за тем, что вы питаетесь согласно потребностям организма, т.е. получаете столько энергии, сколько организм тратит. Продукты, содержащие много сахара, жиров и соли, следует потреблять в умеренных количествах.