Топ-модель Эстонии

Многие называют голодание диетой и считают, что именно так достигается красота. Это чушь – после голодовки у тебя прорезается звериный аппетит, и ты съедаешь больше, чем нужно. Ешь разностороннюю пищу, и ты будешь превосходно выглядеть, честное слово!

Налегай на утро

Знаешь, почему многим так трудно утром быть в школе? Потому что они забили на завтрак. Если ты не поешь с утра, мы не отвечаем за то, что ты уже на втором уроке засыпаешь или мечтаешь об обеде.

Сладкая ловушка

Ешь все самое вкусное, но умеренно. Любые лакомства - сухие, жидкие, сладкие, соленые, кислые и горькие. Просто если съесть слишком много сладкого сразу, то пропадет аппетит к горячей пище, и ты останешься без необходимых питательных веществ.

Жир

Жир тебя не убьет, если ты его не пожираешь килограммами. Жиры нам необходимы – делай бутерброд с маслом, добавляй растительного масла в салат. Жирная рыба куда полезнее, чем сухая, как мышца культуриста.

Туалетные страдания

Не мучайся в туалете! Ешь хлеб, овощи и фрукты, и твой живот не будет болеть, а пищеварение станет работать как часы! Движение тоже не повредит.

Водохлеб

Ты знаешь, что без питьевой воды ты загнешься за пару дней? А вот без еды можно продержаться гораздо дольше. Воду надо пить часто и ежедневно. Сладкие лимонады не считаются!

Корень силы

Не стоит жевать одни корнеплоды или гамбургеры. Если хочешь запастись энергией, ешь овощи, рыбу, хлеб, гамбургеры, фрукты, мясо, гамбургеры... Черт, многовато гамбургеров... Суп и мороженое тоже. Чтобы все было сбалансировано.

Заклинатель соли

Соль – белый яд? Пожалуй, да, если всю еду заранее пересолить, как делают многие. Но в малых количествах соль просто необходима. Если мама с папой постоянно пересаливают еду, так и спроси: вы что, влюбились?

Птичница

Те, кто поумнее, давно сообразили, что в школе нужно пообедать, чтобы потом часами мочить пришельцев в компьютере. Или лайкать бесконечных котиков и дакфейсы в фейсбуке с инстаграмом.

Герой гитары

Мало есть раз в день. Стоит питаться не меньше 3 раз за день (добавь парочку перекусов), ведь еда дает энергию. Хороший результат в Guitar Hero тоже придаст энергии, но это не совсем то, что надо, да?

В духовку с головой!

Ты сунешь голову в духовку, если прикажут? Само собой, если это богатый витаминами лосось – целиком и с головой! По сравнению с жаркой на сковородке запекание в духовке гораздо полезнее для здоровья.

Рыбный медведь I

Рыба рулит! Посмотри сам на видео «В духовку с головой»!

Eesti Energia

Энергетический напиток не превратит в Супермена. Он не придаст тебе новой энергии, а поможет до конца высосать остатки твоей собственной. Пара банок – и ты как игрушечный заяц с севшей батарейкой.

Голодная злюка

От голода ты начинаешь злиться, как ворчливая старушка. Если живот пустой, нужно поесть – в любое время. Просто постарайся вечером съесть что-то полегче и не ложись спать с набитым желудком.

Рыбный медведь II (ванный выпуск)

Если салака не по вкусу, жуй кильку, форель или лосося. Но стоит есть рыбу пару раз в неделю. В ней полно жировых кислот омега и витамина D, которые особо неоткуда получить.

Мусорщик

Про чипсы, гамбургеры, картошку фри и прочую «мусорную» еду без конца твердят – вредно-вредно-вредно... Так и есть, если ты только ими и питаешься. Впрочем, грызть пять кило морковки в день тоже ненормально.

Сон Медведя

На ночь не стоит наедаться до отвала. Иначе спокойный сон превратится в бесконечный пищеварительный кошмар.

Не сдавайся!

Если в обед кто-то соблазняет тебя гамбургером и лимонадом – в игнор его! Полный игнор!

Убегай!

Не нужно брать все, что тебе предлагают. Вежливость необходима только с пожилыми и на последнем звонке в школе.

Уборщица

Нормально питаясь, ты все успеешь. Да, даже убрать свою комнату. Даже если тебе в это не верится.

Полетели!

Знаешь это чувство тяжести в животе, когда ты съешь что-то не то? Ешь правильно, и летать будет гораздо легче.

Пугало

Недокормленный организм за себя не постоит. Ты человек или кто?

Лев танцпола

Поешь – и хватит сил на танцы, прыжки в длину и даже на бесилово после школы. Иначе ничего не выйдет.

Газовая атака

Газ в животе – не веселящий. Плохая еда делает тебя бомбардировщиком.

Высокое давление

Давление, поднявшееся из-за соли, может сорвать крышу! Меньше соли, больше жизни (а значит, и больше шансов поесть мороженого).